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吸煙有害健康學(xué)習(xí)資料發(fā)布時(shí)間：2010-06-05 瀏覽次數(shù)：4753
吸煙有害健康學(xué)習(xí)資料 吸煙被世界衛(wèi)生組織（WHO）稱為人類“第五種威脅”（前四種是戰(zhàn)爭、饑荒、瘟疫、污染）。據(jù)報(bào)道，目前全國每天有2000余人死于吸煙。醫(yī)學(xué)證實(shí)，每支煙燃燒時(shí)釋放出4000多種化學(xué)物質(zhì)，幾十億個(gè)顆粒，其中含有尼古丁、一氧化碳、焦油、氨、苯等69種致癌物。這些有害物質(zhì)吸入人體，黏附在氣管壁和肺泡上，易導(dǎo)致氣管炎、肺氣腫乃至肺癌；而一氧化碳能使血液中氧氣含量明顯減少，造成高血壓、心臟病等心腦血管疾��；醫(yī)學(xué)家做過這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：10年以上煙齡吸煙者，連續(xù)抽完20支煙，實(shí)驗(yàn)者感到胸悶頭痛、四肢無力；連續(xù)抽完60支煙，實(shí)驗(yàn)者呼吸困難，進(jìn)入中毒昏迷狀態(tài)！
一根煙的“人體旅程”
煙草是如何侵犯我們的身體的？我們只顧著詛咒可惡的尼古丁，但卻不了解，煙草里除了尼古丁，還有上百種“生化武器”在密謀著一起顛覆健康的和平演變。
煙首先污染的是煙客的口腔、牙齒、喉嚨和氣管。由于長期遭受煙熏火燎，這些煙草的必經(jīng)器官像老電影里熏黑的屋頂和灶臺(tái)，這就是吸煙對(duì)身體最直觀的傷害。
煙首先污染的是煙客的口腔、牙齒、喉嚨和氣管。由于長期遭受煙熏火燎，這些煙草的必經(jīng)器官像老電影里熏黑的屋頂和灶臺(tái)，這就是吸煙對(duì)身體最直觀的傷害。
另外，煙對(duì)身體的傷害在很大程度上是通過血液污染達(dá)成的。吸進(jìn)身體的那口煙經(jīng)由肺部的毛細(xì)血管進(jìn)入血液循環(huán)，上百種毒素之一的一氧化碳一進(jìn)入血液，便開始了與紅細(xì)胞爭奪氧氣的戰(zhàn)爭。而血液一旦出現(xiàn)氧氣缺乏就意味著一系列惡性反應(yīng)的發(fā)生。
首先，氧氣的缺乏給心臟造成了壓力，心臟因此不得不加倍費(fèi)力地搏動(dòng)，才能保證足夠的氧氣供給。而且，新鮮的血液由于長期遭受毒素的攪和，血液濃度會(huì)變稠，所以更容易招惹上心血管疾病。
不僅如此，“暈煙”也是缺氧惹的禍。煙草中的一氧化碳狡猾地與大腦中的新鮮氧氣做了個(gè)不公正的交易。煙吸得越多，污濁的一氧化碳置換出的新鮮氧氣就越多，眩暈的感覺也就越嚴(yán)重。
另外，煙對(duì)皮膚的傷害也與氧氣缺乏有關(guān)。進(jìn)入血液中的有毒外來物破壞了原有的平衡，無數(shù)的健康白細(xì)胞在這場人為的健康保衛(wèi)戰(zhàn)中犧牲。煙草中的毒素還會(huì)減少皮膚中膠原蛋白的形成，造成皮膚缺氧和水分丟失，從而加速皮膚的松弛和皺紋的出現(xiàn)。專家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，吸煙女性的皮膚一般要比非吸煙者早老化5年。
最后，吸煙成癮是尼古丁的罪過。尼古丁進(jìn)入血液循環(huán)后對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生了一定的刺激作用，并在煙民腦中產(chǎn)生“尼古丁受體”。這就如同大腦中一個(gè)需要隨時(shí)填補(bǔ)的空缺，一旦出現(xiàn)尼古丁短缺，大腦就會(huì)在第一時(shí)間通知身體趕緊通過吸煙補(bǔ)齊。如果不及時(shí)補(bǔ)充，煙客就會(huì)出現(xiàn)焦慮，煩躁的癥狀。尼古丁想讓煙客上癮的目的就是這樣達(dá)到的。
吸煙與健康回答
一、吸煙究竟有什么害處？
1、害自己：吸煙者一般平均壽命要減少5-8年，吸煙對(duì)呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)均有嚴(yán)重影響。全世界每年死于煙害者均有1000萬人。 2、害他人：吸煙時(shí)，有85%的煙霧散發(fā)出來，造成他人受害。 3、害后代：父母吸煙，特別是孕婦吸煙，直接影響胎兒、嬰兒的正常發(fā)育和少年兒童的健康成長 4、不利國家：由于吸煙可致疾病和死亡，增加了醫(yī)療費(fèi)用的支出，降低了職工的出勤率。煙草的生產(chǎn)占用了大量的農(nóng)田、生產(chǎn)資料、勞動(dòng)力等。約有三分之一的火災(zāi)是由吸煙不慎引起的。造成大量的財(cái)產(chǎn)損失和無法挽回的人身傷亡�？傊�，吸煙有可能成為21世紀(jì)危害中國人民健康和生命的第一大敵。 二、什么叫做被動(dòng)吸煙？ 被動(dòng)吸煙是吸入吸煙者所吸出的咽氣。室內(nèi)空氣污染最主要的原因是來自這些咽氣，如在一間密不透風(fēng)的房間內(nèi)有人吸兩支煙。此室內(nèi)空氣污染要比市中心繁榮街道的污染多出20倍。如在這樣的房間內(nèi)工作或?qū)W習(xí)，大約有50%的人會(huì)感到鼻部或喉部疼痛、眼部劇痛、咳嗽、頭暈或頭痛等。 三、被動(dòng)吸煙者受到那些毒害？ 吸煙者把一對(duì)香煙吸了九次共吸了二十四秒鐘、但一支煙可以不斷燃燒超過十分鐘，咽氣中含有未受到過濾的有毒化學(xué)物質(zhì)及氣體，它含有超過兩倍的尼古丁、三倍的焦油、五倍的一氧化碳及五十倍的致癌物質(zhì)，一個(gè)不吸煙者在一個(gè)曾經(jīng)吸了二十支煙的房間，會(huì)吸入相當(dāng)于一支香煙的咽氣。 四、一口煙吸入肺部會(huì)受到什么影響？ 一口煙吸入肺部，煙內(nèi)含有焦油，它為致癌物質(zhì)，刺激肺部會(huì)引起肺癌，煙內(nèi)一氧化碳，會(huì)使身體缺氧及令心臟受損，含有尼古丁為一種劇毒的藥物，另外還有其他種類的毒藥及氣體。因此，人們常說抽煙等于慢性自殺，這是有根據(jù)的。 五、和吸煙者在一個(gè)房間內(nèi)工作和生活，究竟受到多少咽氣的影響？ 一支煙產(chǎn)生兩種咽氣：如一口煙有75%直接流入空間中，稱“支流煙“：有25%被煙者吸入肺部，稱為”主流煙“。”主流煙“的50%又由吸煙者從口腔內(nèi)噴出�？傊�85-90%的咽氣會(huì)散播空氣中而被其他人呼吸。 六、大人吸煙對(duì)小孩有什么影響？ 如果孩子的父母都吸煙，孩子就有兩倍的機(jī)會(huì)染上呼吸系統(tǒng)疾病，如感冒、咳嗽、痰多、扁桃腺炎，甚至?xí)䦟?dǎo)致肺炎。另外由于父母都吸煙，小孩將來亦比較容易染上煙癮。 七、丈夫吸煙對(duì)妻子健康有影響嗎？ ;不吸煙的女性與吸煙的男性結(jié)婚后，發(fā)生肺癌的機(jī)會(huì)比那些不吸煙的婦女高2倍，平均壽命短4年。 八、吸煙除與呼吸系統(tǒng)疾病、心血管疾病有關(guān)外，還和那些疾病有關(guān)？ 日吸煙量高于15支者與從不吸煙者相比，胃十二指腸潰瘍的危險(xiǎn)性增加2.1倍，吸煙者白血病發(fā)生率較非吸煙者高，吸煙還可使周圍血管栓塞性疾病危險(xiǎn)度增加，還能引起骨質(zhì)疏松及骨質(zhì)軟化等病。 煙中的有害成分
▲吸煙是造成健康受損的主要原因，85%的肺癌源于抽煙。
▲有煙癮的孕婦比較容易發(fā)生流產(chǎn)、死胎、早產(chǎn)及新生兒體重過輕等情況。
▲不抽煙者，吸進(jìn)他人抽煙時(shí)散發(fā)的“二手煙”被動(dòng)吸煙，患癌癥的幾率增加10%-30%。
煙草制品在吸食燃燒的過程中可產(chǎn)生兩種煙霧，即主流煙和側(cè)流煙，面?zhèn)攘鳠煘槲鼰熣咴谖鼰熯^程中從煙制品直接直接散至空氣中的煙。煙草制品在燃燒過程中，其煙葉燃燒點(diǎn)溫度可高達(dá)900°C，這種煙葉及紙中的許多萬分與空氣中的萬分一起發(fā)生各種反應(yīng)，再進(jìn)一步生成大量化學(xué)物質(zhì)。
尼古丁
所有煙草制品中都含有一定量的尼古�。焿A）。尼古丁不含苞欲放氧，為無色、油狀物質(zhì)，具揮發(fā)性，易溶于水，毒性劇烈，服兩三滴就足以使作致死，吸入少量于肺中，會(huì)使人感受到頭痛、眩暈、昏睡。尼古丁是使人對(duì)煙上癮的物質(zhì)，煙草中的尼古丁的作用相當(dāng)于鴉片中的嗎啡和可卡因的作用。當(dāng)血中尼古丁含量下降時(shí)，尼古丁的生化作用�？墒谷水a(chǎn)生再吸一次煙或再用一次煙草制品的愿望。因?yàn)槟峁哦】梢允骨榫w變動(dòng)，所以當(dāng)血中的尼夏至丁含量下降時(shí)，吸煙可使身體獲得舒適和滿足感。
焦油及多環(huán)芳烴
煙草本身只含有極少量的多環(huán)芳烴，這些多環(huán)芳烴大都是在烤制過程中生成的。煙草焦油中的大量多環(huán)芳烴可以認(rèn)定絕大部分地在吸煙過程中產(chǎn)生的。吸煙時(shí)，煙草局部點(diǎn)燃溫度平均可達(dá)600°C -900°C（指卷煙），在吸的當(dāng)時(shí)，煙頭部分溫度高達(dá)980°C-1050°C，兩次吸煙之間的間歇期，溫度約下降100°C-150°C。在吸煙過程中，卷煙中的煙葉除外層，基本上是在供氧不足的條件下燃燒，在吸煙過程中產(chǎn)生的大量一氧化碳便是供氧不足的證明。
一氧化碳
點(diǎn)燃的香煙中，主流煙一氧化碳的30%一源于煙草的分解，約36%來源于煙草的燃燒，至少約23%源于二氧化碳。一氧化碳是一種有害的氣體，每支卷煙煙霧中一氧化碳的含量約在1%-5%之間，它和血紅蛋白的親和力比氧大250倍，吸煙者血液中的碳氧血紅蛋白可高達(dá)20%。碳氧血紅蛋白升高，會(huì)導(dǎo)致肪壁缺氧，使動(dòng)脈內(nèi)壁水腫，促進(jìn)血脂滲入動(dòng)肪內(nèi)膜下組織，這是動(dòng)脈粥樣硬化的開端。
吸煙與癌癥
吸煙可提高肺癌、肝癌、食管癌、胃癌、胰腺癌和膀胱癌的患病幾率。
吸煙可以引起肺癌、喉癌、口腔癌、咽癌、食管癌、胰腺癌、腎癌和膀胱癌。據(jù)調(diào)查表明，每年所有新發(fā)生的腫瘤患者的15%，即1400萬人是由吸煙引起的。每年男性新發(fā)生的889000例肺癌中的85%是由吸煙引進(jìn)的，在北美、歐洲、澳大利亞和新西蘭等國家和工區(qū)這個(gè)比例可達(dá)90%-93%。對(duì)我國上海21萬人群的隨訪調(diào)查表明，男性和女性吸煙者腫瘤死亡率分別比不吸煙的男性和女性高1。48倍和1。62倍。
吸煙與肺癌
醫(yī)學(xué)界主為，導(dǎo)致肺癌的因素很多，包括吸煙、高苯環(huán)境、石棉及煙氧環(huán)境等。長期吸煙刺激損害了喉嚨和氣管的黏膜，引進(jìn)多痰、多咳和慢性氣管炎等，使支氣管和肺泡壁失去彈性，通氣功能下降。煙氣中的亞硝胺、稠環(huán)芳烴苯等物質(zhì)也可直接或間接致癌。
吸煙對(duì)心血管的危害
吸煙者腦栓塞及腦子同血的風(fēng)險(xiǎn)均比不吸煙者高2-3倍。吸煙是中風(fēng)的一個(gè)重要的危險(xiǎn)因素。
吸煙與動(dòng)脈硬化有明顯的聯(lián)系，主要是主動(dòng)脈粥樣硬化，其次是冠狀動(dòng)脈粥樣硬化。西方國家的研究強(qiáng)調(diào)，吸煙是誘發(fā)冠心病的重要因素。在英國的一次調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，30-49歲年齡組的人中，吸煙者的心肌梗死發(fā)病率比不吸煙者約高5倍，在50-59年齡組高3倍，在60-79內(nèi)裝年齡組高2倍。我國的調(diào)查也發(fā)現(xiàn)，吸煙者冠心病和心肌梗死的患病率均高于不吸煙者，吸煙是造成冠心病發(fā)生的危險(xiǎn)因素之一。
吸煙對(duì)消化系統(tǒng)的危害
停止吸煙可以減少胃潰瘍的發(fā)生，是治療胃潰瘍的一項(xiàng)重要方法其作用不亞于其他有效的藥物。
吸煙與消化道腫瘤的部位沒有明顯關(guān)系，但胃竇部的腫瘤與吸煙的關(guān)系多一些。
吸煙者較不吸煙者易發(fā)生胃潰瘍，而且不易治愈，更易引起死亡。我國的研究表明，吸煙不但與胃潰瘍有聯(lián)系，而且隨吸煙量的增多和吸煙時(shí)間的延長，發(fā)生胃癌的危險(xiǎn)性加大。在胃潰瘍的治療研究中發(fā)現(xiàn)，吸煙的胃潰瘍患者治愈后比不吸煙的胃潰瘍患者更易復(fù)發(fā)。
吸煙對(duì)骨質(zhì)的危害
吸煙者因其骨質(zhì)的疏松，受傷的概率要比一般人高1.5倍。
吸煙能降低骨質(zhì)密度，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥，是近年來才引起人們注意的。骨質(zhì)疏松者易發(fā)生骨折，尤其是髖部、腕部和脊柱，引起傷殘和死亡。女性吸煙者停經(jīng)較早，停經(jīng)早是誘發(fā)骨質(zhì)疏松癥的一項(xiàng)重要危險(xiǎn)因素。
吸煙對(duì)胎兒的影響
孕期吸煙對(duì)胎兒和新生兒的健康、對(duì)嬰幼兒將來的發(fā)育都有明顯的危害。孕期吸煙的婦女生下的嬰兒比不吸煙者的嬰兒體重平均輕200克，母親吸煙越多，嬰兒體重減輕得也越多�？赡苁怯捎谠袐D吸煙引起胎兒生長遲緩。婦女在懷孕期間，直接吸煙劃是被動(dòng)吸煙，香煙煙霧中的尼古丁等有害物質(zhì)會(huì)通過母體經(jīng)胎盤殃及胎兒，致使胎兒缺血損害腦細(xì)胞、麻痹呼吸中樞、引發(fā)心臟先天性機(jī)能和形態(tài)的損傷，誘發(fā)胎兒畸形，甚至導(dǎo)致自然流產(chǎn)、胎兒死亡和新生兒死亡。
被動(dòng)吸煙的危害
被動(dòng)吸煙，又稱之為間接吸煙，是指不吸煙者在吸煙者所造成的煙氣環(huán)境中，被迫吸入煙氣的過程。被動(dòng)吸煙會(huì)使[冠狀動(dòng)脈動(dòng)血液循環(huán)及肺功能受到損害。
在美國、希臘、英國、瑞典、俄國、日本和中國等國家進(jìn)行的一些研究發(fā)現(xiàn)，在終生不吸煙但其丈夫吸煙的女性中，接觸環(huán)境中香煙煙霧與肺癌發(fā)生之間有明顯的聯(lián)系，被動(dòng)吸煙可使發(fā)生肺癌的危險(xiǎn)性增加30%。
如何戒煙
當(dāng)你對(duì)自己的抽煙習(xí)性加以評(píng)估之后，再進(jìn)行戒煙，成功的幾率比較大。
戒煙永不嫌遲。無論你吸煙有多久，一旦戒除，患慢性支氣管炎或心臟病等與抽煙有關(guān)的疾病的幾率，便會(huì)隨之減低。戒煙5年之后，因這些疾病而死于非命的幾率幾乎減半，約15年后，便與從不吸煙的人相等。
戒煙對(duì)體重的影響
有些人戒煙之后確實(shí)體重略有增加，這一方面是因?yàn)槭秤黾�，另一方面則是身體代謝的改變所致。然而，體重增加對(duì)身體之害還不吸抽煙。你可以在正餐間吃一些健康點(diǎn)心，如爆米花、新鮮水果等，以控制體重。
不管有多久的吸煙史，當(dāng)你開始戒煙時(shí)，幾乎所有與吸煙有關(guān)的健康危險(xiǎn)都減低了。
戒煙的益處
據(jù)科學(xué)家們多年的實(shí)驗(yàn)后發(fā)現(xiàn)，吸煙者在戒煙后其體內(nèi)器官會(huì)發(fā)生一系列有益的變化，其變化大致表現(xiàn)如下：
20分鐘內(nèi)：血壓降到標(biāo)準(zhǔn)水平；脈搏降到標(biāo)準(zhǔn)速度；手、腳的溫度升到標(biāo)準(zhǔn)體溫。
8小時(shí)內(nèi)：血液中一氧化碳的含量降低到正常水平；血液中氧的含量增至正常水平。
24小時(shí)內(nèi)：心肌梗塞危險(xiǎn)性降低。
48小時(shí)內(nèi)：神經(jīng)末梢的功能逐漸開始恢復(fù)；嗅覺和味覺對(duì)外界物質(zhì)敏感性增強(qiáng)。
72小時(shí)內(nèi)：支氣管不再痙攣，呼吸大為舒暢，肺活量增加。
2星期至一個(gè)月；血液循環(huán)穩(wěn)定；走路穩(wěn)而輕；肺功能改善30%。
1至9個(gè)月：咳嗽、鼻竇充血、疲勞、氣短等癥狀減輕；氣管和支氣管的粘膜上出現(xiàn)新的纖毛，處理粘液的功能增強(qiáng)；痰減少，肺部較干凈，感染機(jī)會(huì)減少；身體的能量儲(chǔ)備提高；體重可增加2_3公斤。
1年內(nèi)：冠狀動(dòng)脈硬化危險(xiǎn)減至吸煙者的一半。
5年內(nèi)：比一般吸煙者（每天一包）的肺癌死亡率下降，即由1.37%降至0.72%，或近于不吸煙者的死亡率；口腔、呼吸道、食管癌發(fā)生率降到吸煙者發(fā)病率的一半；心肌梗塞的發(fā)病率幾乎降低到非吸煙者的水平上。
10年內(nèi)：癌前細(xì)胞被健康的細(xì)胞代替，肺癌的發(fā)生率降至非吸煙者的水平；口腔、呼吸道、食管、膀胱、腎臟、胰腺的癌癥發(fā)病率明顯下降。
15年內(nèi)：冠狀動(dòng)脈硬化的危險(xiǎn)與不吸煙者相同。
因此，任何時(shí)間戒煙都不算遲，而且最好在出現(xiàn)嚴(yán)重健康損害之前戒煙。英國醫(yī)生的隊(duì)列研究表明：吸煙者如能在35歲以前戒煙，則死于煙草相關(guān)疾病的危險(xiǎn)性明顯下降，幾乎與不吸煙者相近。
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